Reforçar o sistema imunitário é algo que deve fazer ao longo do ano. Por vezes, acaba por fazê-lo apenas no período de gripes e constipações, mas é algo que deve fazer ao longo de todos os meses e até no verão.
Ao Today, a dietista Natalie Rizzo revelou alguns dos alimentos em que deve apostar para conseguir reforçar o sistema imunitário e a saúde ocular. São todos ricos em vitamina A, que traz vários benefícios ao organismo.
Uma das sugestões é a meloa. É uma das frutas do verão e revela-se importante para reforçar o sistema imunitário.
O damasco também traz vários benefícios. "São ricos em potássio e desempenham um papel fundamental na hidratação."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos ricos em vitamina A e que ajudam a reforçar o sistema imunitário.
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