Se costuma ter o nariz seco, saiba que existem várias formas caseiras de aliviar esse sintoma incómodo.
Inalar vapor, aplicar vaselina ou limpar suavemente com um pano húmido são apenas algumas deles.
O site Healthline apresenta seis maneiras para aliviar esta condição, num artigo revisto pela médica Jillian Foglesong Stabile.
Descubra tudo abaixo.
1- Vaselina
Utilize os dedos para aplicar uma pequena quantidade de vaselina no revestimento interno do nariz. Não só é boa para manter o nariz hidratado, como também é segura para o estômago em pequenas quantidades.
Não utilize este método com demasiada frequência ou por períodos prolongados, e não aplique demasiada quantidade de cada vez.
Raramente, a vaselina pode entrar na traqueia e nos pulmões e provocar problemas pulmonares graves. Se tiver um problema pulmonar crónico pré-existente, é melhor falar com o seu médico antes de tentar este tratamento caseiro.
2- Humidificador
Dormir com um humidificador de névoa seca no quarto pode ajudar a aumentar a humidade no quarto, o que pode proporcionar alívio às passagens nasais.
Coloque o humidificador no centro do quarto, mas não o aponte para a mobília. O excesso de humidade pode promover o crescimento de bolor e danificar as superfícies de madeira.
3- Spray nasal salino
Os sprays nasais salinos contêm cloreto de sódio. Podem hidratar o nariz enquanto limpam o pó, a sujidade e o pólen. Podem também ajudar a aliviar a congestão nasal.
Algumas pessoas preferem um gel salino nasal e sentem que este se mantém melhor do que a forma líquida.
4- Irrigação nasal
Irrigação nasal é um método de limpeza do interior do nariz e de parte da zona dos seios nasais, através da lavagem com água destilada ou fervida e arrefecida. Lavar as passagens nasais pode ajudar a diluir ou remover o muco, alergénios e outras coisas que possam irritar ou secar o nariz.
Pode usar dispositivos como um pote ou um frasco de espremer para deixar a água esterilizada fluir suavemente para um lado do nariz e sair pelo outro lado. Nunca utilize água que não seja esterilizada. A utilização de água não esterilizada pode causar uma infeção grave.
Utilize apenas água destilada ou água que tenha sido fervida e completamente arrefecida.
5- Toalhetes húmidos
Humedeça um lenço de papel facial com água, utilizando um frasco de spray, e limpe ao longo do revestimento das narinas. Isto pode ajudar a evitar a secura e a irritação.
Pode querer evitar toalhetes para bebés, apesar de serem concebidos para limpar áreas sensíveis sem causar secura excessiva, as fragrâncias em muitos toalhetes para bebés podem causar irritação ou desencadear alergias.
6- Vapor ou sauna
Um tratamento facial caseiro comum, o vapor, também pode ajudar a aliviar um nariz seco. Pode até pendurar a cabeça sobre um lava-loiça com água quente, mas os efeitos do vapor não duram muito tempo. Utilizar uma toalha com um lavatório ou uma bacia cheia de água quente pode aumentar o efeito. Um duche com vapor também é bom.
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