Hoje celebra-se o Dia Mundial dos Avós e este foi o ponto de partida para uma publicação da Direção-Geral da Saúde (DGS) nas redes sociais, onde a entidade recupera "algumas das suas expressões" para dar "dicas de saúde".
Não se esqueça que "os avós são muito importantes em qualquer família e hoje é o dia deles".
A DGS recorda ainda que temos de nos "preocupar com os mais velhos" e "com a sua saúde": "Telefone e visite-os com regularidade".
E quantas destas frases ouviu ou ainda ouve os seus avós dizer?
- "Quem dorme bem, vive bem"
A DGS recorda que "dormir 7 a 9 horas por noite ajuda a manter a memória". E mais: "O descanso é parte da receita de longevidade".
- "Devagar se vai ao longe"
Se já ouviu os seus avós dizerem esta frase, saiba que é verdade! A Direção-Geral da Saúde salienta, na mesma publicação nas redes sociais, que "mexer o corpo todos os dias, mesmo que pouco, pode fazer toda a diferença". Pode ser "uma caminhada, exercícios leves ou até dançar", "tudo ajuda"!
- "Os ossos não mentem"
"Com a idade, os ossos tornam-se mais frágeis e precisam de mais atenção: vitamina D, cálcio, sol, movimento...", recorda a DGS. É também fundamental recordar que "prevenir quedas e fraturas é cuidar da autonomia".
𝗝á 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗮𝘃ó 𝗱𝗶𝘇𝗶𝗮!
— DGS (@DGSaude) July 26, 2025
No Dia Mundial dos #Avós, recuperamos algumas das suas expressões para darmos algumas dicas de saúde.
Preocupe-se com os mais velhos, com a sua #saúde. Telefone e visite-os com regularidade.
Feliz Dia dos Avós!#SaúdePública pic.twitter.com/yVFAJr1v1r
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